Motivasi bagaikan sebuah pohon. Iya harus dirawat, disiram, dipupuk dan dibuang hamanya. Begitupun dengan motivasi, kita harus selalu menjaga, merawatnya. Motivasi kadang lemah, kadang kuat. Tanggung jawab kitalah agar motivasi tersebut selalu baik. Saat lemah, kita memulihkannya. Saat kuat, kita pertahankan atau ditingkatkan.
Lalu, bagaimana menjaga motivasi agar selalu baik?
Ada beberapa cara yang bisa saya sampaikan dalam tulisan kali ini terutama yang sangat bermanfaat dan berkaitan dengan hipnoterapi. Saya selalu memberikan saran ini kepada klien yang saya tangani.
Pertama, tulislah keberuntungan atau hal positif yang kita alami dalam seharian, minimal 30 hal. Lakukan hal ini setiap menjelang tidur malam setiap hari. Kita juga bisa mengingat-ingat saja tanpa menulis, tentu bagi yang sudah terbiasa. Saran saya, tulislah dulu. Jika sudah terbiasa, cukup mengingat-ingat saja.
Sekedar mengingatkan bahwa saat kita masuk kondisi menjelang tidur yang ditandai rasa kantuk, kita sedang memasuki fenomena ‘trance’ alami dan kondisi yang sangat baik untuk memberikan sugesti pada pikiran bawah sadar. Apapun sugestinya, akan mudah diterima dan melekat di pikiran bawah sadar kita.
Untuk itu, sadarilah pikiran Anda ketika menjelang tidur, jika dalam kondisi pikiran negatif akibat kejadian buruk di tempat kerja, tidak nyaman dengan seseorang atau selesai menonton acara TV yang menampilkan kekerasan, akan tersimpan di pikiran bawah sadar dan bisa berdampak buruk bagi motivasi kita, cepat atau lambat.
Dengan menulis atau mengingat keberuntungan atau hal positif yang dialami seharian, kita mengarahkan pikiran kepada hal-hal positif yang secara langsung memberikan sugesti positif ke pikiran bawah sadar kita. Cepat atau lambat, sugesti positif ini semakin kuat dan membuat kita semakin baik motivasinya. Dengan kata lain, kita telah melakukan hipnoterapi bagi diri sendiri.
Kedua, mulailah hari dengan perasaan dan pikiran positif. Kita mengawali hari dimulai saat bangun tidur. Ucapkanlah rasa syukur kita telah diberikan nikmat tidur yang pulas. Boleh jadi ada orang di luar sana yang berjuang keras untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Setelah mengucapkan rasa syukur, berdoalah, berharap yang baik-baik semoga hari ini diberikan kesehatan, rejeki yang baik dan berlimpah, kemurahan hati untuk berbagi, kebahagiaan untuk seluruh keluarga, bisnis atau kerja yang lancar dan seterusnya.
Sebagaimana saat menjelang tidur, saat bangun tidur juga merupakan saat yang tepat untuk mensugesti diri sendiri. Saat bangun tidur adalah salah satu fenomena ‘trance’ alami sehari-hari. Maka dari itu, manfaatkanlah saat bangun tidur dengan sebaik-baiknya. Memberikan sugesti positif ketika bangun tidur sama dengan melakukan hipnoterapi bagi diri sendiri.
Demikianlah kiat menjaga motivasi yang bisa saya sampaikan kali ini. Nantikan kiat-kiat berikutnya. Semoga bermanfaat. Sukses dan bahagia selalu untuk kita semua.
