FAQ

1. Apa itu hipnosis, hipnotis, hipnoterapi dan hipnoterapis?

Saat Anda mencari definisi dan bertanya tentang hipnosis, akan banyak sekali definisi yang akan Anda dapatkan. Mengapa? Karena tidak ada konsensus mengenai definisi hipnosis. Untuk itu saya memberikan definisi yang sederhana, sehingga mudah untuk Anda pahami sebagai berikut:

• Hipnosis adalah suatu keadaan dimana perhatian menyempit, fokus dan kemampuan sugesti meningkat tajam.

• Hipnotis adalah orang yang melakukan proses hipnosis.

• Hipnoterapi adalah aplikasi hipnosis untuk terapi.

• Hipnoterapis adalah orang yang melakukan proses hipnoterapi.

2. Apa itu pikiran sadar dan pikiran bawah sadar?

Pernahkah Anda ingin mengubah perilaku yang tidak baik, namun sulit berubah. Misalnya ingin berhenti merokok, ngemil, lebih relaks dan menjalani hidup dengan lebih menyenangkan. Mengapa? Ini penjelasannya. Sebagian dari diri Anda mengatakan, “Ya, saya mau berubah.” Sementara bagian lain mengatakan,”Tidak. Saya tidak mau berubah.” Ibaratnya ada 2 pikiran dalam satu wadah.

Pikiran memanglah kompleks. Namun ada beberapa hal yang tampak jelas mengenai pikiran, terutama dengan menggunakan pendekatan hipnoterapi.

Secara sederhana, pikiran manusia dibagi 2 yaitu pikiran sadar dan pikiran bawah sadar:

Pikiran sadar memiliki fungisi; analisa, memori jangka pendek, manual
Pikiran bawah sadar memiliki fungsi; emosi, perasaan, memori jangka panjang, otomatis, kebiasaan, keyakinan, citra diri.

Ibarat gunung es, pikiran sadar adalah permukaannya, dan pikiran bawah sadar adalah dasarnya yang jauh lebih besar. Saat pikiran sadar tau perilaku kita tidak baik, kita ingin mengubahnya. Namun menjadi sulit berubah jika pikiran bawah sadar justru nyaman dengan perilaku tersebut atau memiliki intensi positif yang melatarbelakanginya.

Saat logika (pikiran sadar) berbenturan dengan emosi atau kebiasaan (pikiran bawah sadar), emosi atau kebiasaan (pikiran bawah sadar)lah yang selalu menang karena jauh lebih kuat seperti antara permukaan gunung es lebih kecil (pikiran sadar) dengan dasar gunung es (pikiran bawah sadar).

3. Apakah hipnoterapi seperti tayangan di televisi?

Banyak yang bertanya dan menjadikan tayangan hipnosis panggung di televisi sebagai bahan rujukan tentang hipnoterapi. Perlu diketahui, apa yang sering di tayangkan di televisi merupakan hipnosis panggung yaitu semata-mata untuk hiburan.

Tentu saja, hipnosis bisa digunakan untuk tujuan tersebut. Pertanyaannya, apakah pertujukan di televisi itu benar-benar hipnosis? Untuk menjawab ini, pertama kita harus menyadari bahwa pertunjukan itu semata-mata untuk hiburan, jadi jangan terlalu serius dipikirkan. Kedua, bisa saja apa yang terjadi hanyalah sebuah rekayasa di mana semua mengikuti skenario yang sudah disiapkan. Ketiga, memang terjadi hipnosis.

Lalu, bagaimana dengan hipnoterapi yang dilakukan di tempat praktek untuk kepentingan terapi? Tentu saja ada kesamaan, dalam hal ini klien dibawa ke kondisi hipnosis (trance) yaitu kondisi yang relaks, nyaman, fokus dan sugestif. Bedanya, hipnoterapi digunakan untuk memperbaiki program pikiran yang salah dan membuat klien lebih berdaya serta bisa mengatasi masalah yang dihadapi.

4. Apakah saat dihipnoterapi kita menjadi tidak sadar?

Kenyataannya, Anda tetap sadar selama proses hipnoterapi. Banyak mengira, ketika dihipnoterapi orang menjadi tidak bisa mengendalikan pikirannya sendiri sehingga akan menuruti semua perintah si hipnoterapis, seperti robot. Kesalahpahaman ini karena mereka melihat hipnosis di televisi seolah-olah orang yang dihipnosis menjadi tidak sadar dan mengikuti semua perintah si hipnotis.

Ada beberapa kondisi ketika seseorang dalam kondisi dihipnoterapi.

• Pertama, sangat menyadari dan mendengar semua perkataan dan sugesti si hipnoterapis.

• Kedua, kadang menyadari dan mendengar semua perkataan dan sugesti si hipnoterapis, kadang tidak.

• Ketiga, hanyut dalam kondisi yang relaks dan nyaman sekali sehingga tidak menyadari dan mendengar semua perkataan dan sugesti si hipnoterapis namun pikiran bawah sadar sangat jelas menangkap perkataan dan sugesti si hipnoterapis. Bahkan ada yang sampai tertidur pulas, jika ini terjadi maka klien harus disadarkan.

5. Apakah hipnosis sama dengan tidur?

Tidak. Selama proses hipnosis Anda masih terjaga. Hanya Anda lebih relaks dan nyaman yang tampak seperti tertidur. Memang beberapa orang ada yang terhanyut sampai tidur pulas, namun saat tertidur, mereka tidak lagi menyerap sugesti dan akan sedikit mendapat manfaat dari hipnosis.

Ide tentang hipnosis sama dengan tidur ini muncul oleh kebiasaan para ahli hipnosis yang seringkali menggunakan kata-kata seperti “tidurlah”, “semakin mengantuk”, “semakin lelap”, “semakin pulas” selama proses hipnosis sehingga akhirnya “Anda menjadi sangat mengantuk.”

Saat menggunakan kata-kata tersebut, sebenarnya si ahli hipnosis tidak berusaha untuk membuat orang yang dihipnosis tertidur tapi memberi sugesti mengenai relaksasi mendalam, yang terjadi menjelang tidur.

6. Apakah hipnosis menjadikan amnesia?

Mereka yang belum memahami hipnosis seakan diarahkan untuk percaya bahwa saat dihipnosis, mereka tidak ingat apa yang terjadi selama mereka dihipnosis. Fenomena ini bisa saja terjadi, namun jarang ditemukan. Kebanyakan orang masih mengingat semua yang dikatakan saat mereka dihipnosis.

Pandangan bahwa orang tidak ingat apa yang mereka lakukan dalam kondisi terhipnosis adalah sebuah kekeliruan. Kesalahpahaman ini seperti “dipelihara” dan memberikan keuntungan bagi hipnotis panggung yang memunculkan kesan takjub dan ingin tahu penonton, semua ini didasari semata untuk hiburan.

Dan mereka yang dihipnosis menghidupkan kebohongan ini dengan berpura-pura tidak ingat pada kelucuan mereka di atas panggung. Tentu ini semakin menghibur, bukan?

7. Apakah hipnosis menggunakan kuasa kegelapan?

Beberapa orang menjadi ragu mengikuti hipnoterapi karena menganggap hipnoterapi bekerja dengan bantuan kuasa kegelapan, setan, jin dan yang sejenisnya. Tentu saja ini sangat keliru. Hipnosis merupakan kondisi alamiah dan membuat santai. Adapun cara kerjanya adalah dengan menggunakan komunikasi sugestif yang di kuasai oleh ahli hipnosis dan dengan kerjasama yang baik oleh klien.

8. Bagaimana cara kerja hipnoterapi?

Hipnoterapi bekerja dengan cara melakukan komunikasi secara sugestif untuk masuk dan berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar. Masalah sering terjadi adanya program pikiran yang salah yang berada di pikiran bawah sadar. Hipnoterapi bekerja dengan masuk ke dalam pikiran bawah sadar, dan memperbaiki program pikiran yang salah.

• Secara sederhana teknik hipnoterapi dilakukan dengan cara mirip mengobrol, hipnoterapis akan memandu klien masuk kondisi tenang, rileks, nyaman (trance) dengan media kata-kata (komunikasi).

• Setelah klien mencapai kondisi yang tenang, rileks, nyaman (kedalaman trance tertentu), hipnoterapis akan melakukan proses terapi dengan menggali masalah, mengatasi masalahnya dan memberikan sugesti positif (memprogram pikiran) sesuai tujuan klien.

• Kemudian akan dilakukan pengujian hasil terapinya, jika sudah bagus klien akan ‘dibangunkan’.

Dalam beberapa kasus seperti phobia kecoa, setelah sesi hipnoterapi usai akan dilakukan pengujian untuk melihat dan memegang kecoa secara langsung, jika sudah nyaman hipnoterapi selasai. Jika belum, dilanjutkan lagi hipnoterapinya.

9. Apakah ada syarat khusus untuk mengikuti hipnoterapi?

Iya ada, yaitu memiliki kemampuan komunikasi yang baik atau bisa memahami komunikasi dengan baik. Tidak sedang dalam pengaruh, obat-obat terlarang, alkohol dan sejenis.

10. Apa saja yang bisa ditangani dengan hipnoterapi?

Semua masalah yang berhubungan dengan pikiran dan perasaaan (psikis), misalnya; stres, depresi, cemas, trauma, phobia, latah, kecanduan, tidak percaya diri, sulit tidur (insomnia), mimpi buruk, grogi, sakit hati dan sebagainya. Juga masalah psikosomatik (penyakit fisik yang dipengaruhi oleh pikiran dan perasaan) seperti maag, sakit jantung, kanker dan sebagainya.

11. Apakah proses hipnoterapi pasti berhasil?

Keberhasilan proses hipnoterapi sangat dipengaruhi oleh seberapa kuat kemauan klien untuk berubah dan juga faktor kemampuan hipnoterapis dalam melakukan terapi. Butuh kerjasama yang bagus antara klien dan hipnoterapis. Proses hipnoterapi tidak menjamin keberhasilan melainkan menjanjikan upaya maksimal untuk mendapatkan hasil terbaik.

12. Butuh berapa sesi terapi agar berhasil?

Umumnya setiap sesi terapi dilakukan selama 1-2 jam. Adapun berapa kali sesi terapi yang harus dilakukan untuk mendapat hasil maksimal, sangat tergantung seberapa berat masalah. Ada yang cukup satu kali sesi sudah bagus hasilnya, sementara ada juga yang butuh beberapa sesi terapi.

13. Apa yang mempengaruhi keberhasilan hipnoterapi?

• Pertama, milikilah niat yang kuat untuk berubah.

• Kedua, percaya dan ijinkan dengan sepenuhnya kepada hipnoterapis untuk melakukan proses terapi. Keberhasilan proses terapi adalah hasil kerjasama yang bagus antara klien dan hipnoterapis.

• Ketiga, milikilah pandangan yang benar tentang hipnoterapi dengan benar yaitu, proses hipnoterapi yang dirasakan dan hasilnya pada setiap orang berbeda-beda. Berhentilah beranggapan seperti di televisi, Anda datang dihipnosis, lalu tidur, dan kemudian bangun masalah selesai. Proses hipnoterapi tidaklah sesederhana seperti apa yang tampak di televisi.

14. Apakah keberhasilan hipnoterapi bersifat permanen?

Keberhasilan hipnoterapi tidaklah bersifat permanen, melainkan lebih tahan lama jika dibandingkan cara biasa. Untuk diketahui, seseorang bisa diterapi karena sifat masalahnya tidaklah permanen. Maka hasil terapi pun tidak permanen dan keuntungannya jika terjadi kesalahan terapi bisa diperbaiki lagi karena sifatnya yang tidak permanen. Seperti halnya penyakit fisik, setelah diobati dan sembuh, ia bisa kambuh kembali jika tidak bisa merawat kesehatan dengan baik.

15. Apakah ada efek samping dalam proses hipnoterapi?

Bisa ada efek samping berupa rasa pusing, linglung sementara dan lemas setelah proses hipnoterapi. Namun ini hal yang wajar dan jarang terjadi. Terkadang proses hipnoterapi memakan energi yang besar sesuai dengan masalah yang dihadapi. Untuk itu sangat penting memilih hipnoterapis yang profesional dan berpengalaman.

16. Apakah proses hipnoterapi bisa dilakukan secara jarak jauh?

Berdasarkan pengalaman, hipnoterapi bisa dilakukan secara jarak jauh melalui telepon khusunya untuk keluhan yang tidak terlalu kompleks.